Ingin Sukses? Yuk Lakukan Hal Cukup Dengan Lima Menit Per Hari

hindustantimes.com

Kesuksesan pada segala macam urusan dapat diraih dengan adanya kekuatan pikiran. Hal itu didapatkan dari penelitian Sanjay Gupta, seorang ahli bedah saraf, jurnalis dan profesor di Fakultas Kedokteran Universitas Emory.

"Otak kita adalah galaksi kita sendiri. Sangat mungkin kombinasi neurokimia (molekul organik kecil yang berpartisipasi dalam aktivitas saraf) dapat merangsang apa yang kita pikirkan sebagai kesadaran dan kesadaran pikiran," Ucap Dr. Gupta seperti yang dilansir dari CNBC (4/4/2019).

“Hanya dengan mengubah pikiran Anda, Anda dapat memodulasi detak jantung, tekanan darah dan sistem kekebalan tubuh Anda. Jika Anda ingin menjadi orang yang berprestasi, Anda harus melatih otak Anda untuk berpikir dengan cara yang membuat Anda siap untuk sukses,” lanjutnya.

Hasil pemikiran otak adalah hasil dari kemampuan otak mengubah beragam jenis saraf dan sel yang ada didalamnya atau neuroplastisitas, yang dapat mencakup dua hal: Neurogenesis (pertumbuhan neuron baru) dan synaptogeneis (koneksi baru di antara neuron).

Dengan bermeditasi, reflektif, perhatian, serta mengajukan beberapa pertanyaan dan visualisasi diri dapat meingkatkan pertumbuhan kedua hal ini.

Sebelum memulai proses ini, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan di bawah ini:

Apa bakat unik saya?

Siapa yang akan mendapat manfaat?

Apa hasrat saya?

Apa panggilan saya yang lebih tinggi?

Apa tujuan saya?

Sangat penting untuk anda membayangan hal apa yang diinginkan atau apa saja yang ingin anda capai.

Misalnya, Anda mungkin ingin memberikan presentasi luar biasa yang akan mengesankan atasan Anda. Pikirkan tentang diri Anda berjalan ke depan kantor dan berbicara dengan percaya diri, dan kemudian menerima tepuk tangan meriah.

Meningkatkan kemampuan otak tidak memerlukan waktu yang banyak, cukup dengan 5-10 menit dalam sehari. 

Sumber: akurat.co